Integratori per cistite e vie urinarie: la selezione della redazione per il 2026
Cystobact, CystiNorm, Cystiolla e Femixal a confronto: ingredienti, formato, durata della confezione, prezzo e come si ordinano in Italia.
Il blog di CystoGuide: la vescica spiegata bene, giorno per giorno
Idee concrete, scritte per le donne che vivono in Italia: cosa fare quando la vescica è sensibile, come organizzare la giornata, cosa mettere nel carrello e quando è il momento di sentire il medico.
Cistite, i rimedi della nonna che hanno ancora senso (e quelli da lasciare)
Acqua, calore, riposo, mirtillo rosso e D-mannosio: cosa fare a casa quando senti bruciore, cosa evitare e quando è ora di sentire il medico.
Cistite che ritorna: un piano realistico per smettere di rincorrerla
Perché la cistite torna e come costruire un piano a lungo termine: diario, abitudini, visita dal medico e una routine quotidiana semplice.
Vescica sensibile: la tavola che ti fa stare più tranquilla
Caffè, alcol, spezie e bibite gassate da un lato; acqua, fibre e alimenti fermentati dall’altro. Con un menù per una giornata tipo.
Mirtillo rosso e D-mannosio: succo, polvere o capsule?
Succo di mirtillo rosso, polvere di D-mannosio o capsule: zuccheri, dosi, praticità e costo dei tre formati a confronto.
Flora intima in equilibrio: come i lattobacilli si intrecciano con la vescica
Lattobacilli, pH vaginale e vie urinarie: perché la flora intima conta e come sostenerla con alimentazione e fermenti lattici.
Stimolo continuo e urgenza: come riprendere il controllo della tua vescica
Stimoli frequenti e urgenza: come funziona il bladder training, gli esercizi di Kegel per il pavimento pelvico e le abitudini che aiutano.
Lavarsi bene non significa lavarsi tanto: l’igiene intima che aiuta la vescica
pH, detergenti, biancheria e piccoli errori: come lavarsi senza disturbare l’equilibrio intimo e proteggere la vescica.
Sauna, piste e cenone: l’inverno a misura di vescica
Sauna e terme, settimana bianca, cenone e termosifoni accesi: le situazioni dell’inverno che mettono alla prova la vescica e come affrontarle con calma.
Ombrellone, afa e concerti all’aperto: l’estate della vescica tranquilla
Spiaggia e ombrellone, afa da 35 gradi, condizionatore e concerti all’aperto: come vivere l’estate con una vescica sensibile, giorno per giorno.
In viaggio con una vescica sensibile: dal check-in all’ultimo giorno
La checklist per il bagaglio a mano, aereo, treno e auto, l’hotel senza bidet, il fuso orario e cosa fare se il fastidio arriva lontano da casa.
Allenarsi con una vescica sensibile: dalla sella al tapis roulant
Sella e pantaloncini in bici, piccole perdite durante la corsa, yoga, piscina e palestra: come allenarsi con una vescica sensibile e quanto bere.
Perché abbiamo aperto un blog sul benessere della vescica
Le guide di CystoGuide rispondono alle domande più grandi: sintomi, prevenzione, D-mannosio, menopausa. Ma la vita vera è fatta di domande più piccole e molto pratiche. Cosa posso bere stasera? Il succo di mirtillo rosso va bene o meglio le capsule? Quali fermenti lattici scelgo? Qui trovi risposte brevi, chiare e senza giri di parole.
Come leggiamo e scriviamo gli articoli
Ogni articolo parte da fonti sanitarie pubbliche — come il portale ISSalute dell’Istituto Superiore di Sanità, il servizio sanitario britannico NHS e gli istituti americani NIDDK e NCCIH — e le riporta in un italiano di tutti i giorni.
Quando parliamo di prodotti raccontiamo quelli che le lettrici scelgono di più in Italia, insieme alle scelte della redazione. Per ognuno trovi composizione, formato e come ordinarlo.
- Linguaggio semplice, nessun tecnicismo inutile
- Link alle guide quando serve approfondire
- Sempre indicato quando è il momento di parlare con il medico
Se non sai da dove cominciare, parti dalla guida sui sintomi della cistite oppure da quella sulle 12 abitudini per prevenirla. Gli articoli del blog sono pensati per completarle.
