Infección urinaria: qué hacer en casa mientras te atienden

Es de noche, el ardor no cede y la botica del barrio cerró. Entonces empiezan los consejos: que la vecina, que la tía, que el video de internet. Algunos son útiles; otros conviene dejarlos de lado. Aquí te contamos qué ayuda de verdad a sentirte más cómoda en casa mientras consigues cita.

Un aviso antes de seguir: estos cuidados acompañan la espera, no reemplazan la consulta. Si las molestias son nuevas o fuertes, acude a EsSalud, a tu posta o a un médico.

¿Qué ayuda en casa cuando empieza el ardor al orinar?

Agua, y más agua repartida

EsSalud difunde que el consumo de agua ayuda a prevenir las infecciones urinarias, y el NIDDK recuerda que tomar bastante líquido, preferiblemente agua, puede ayudar a mantener sanas las vías urinarias. No hace falta un litro de un golpe: mejor un vaso cada una o dos horas, hasta que la orina se vea amarillo clarito.

Calor suave en el bajo vientre

Una bolsa de agua tibia envuelta en una toalla, sobre la parte baja del abdomen, da sensación de confort durante unos minutos. Que no queme y que no te quedes dormida con ella.

Descanso y ropa cómoda

Un pantalón holgado, ropa interior de algodón y un rato de reposo hacen más llevadero el día. Ve al baño apenas lo sientas y tómate tu tiempo para vaciar bien la vejiga.

¿Sirven los mates, el emoliente y el jugo de arándano?

Los mates calientes, como una manzanilla suave, cuentan como líquido y reconfortan, sobre todo en la sierra y en las noches frías de Huancayo, Cusco o Puno. El emoliente es una bebida tradicional muy querida; si lo tomas, prefiere una versión poco azucarada. Con las hierbas que se anuncian «para los riñones» conviene tener cuidado: algunas no se recomiendan en el embarazo o interactúan con medicamentos. Pregunta primero al químico farmacéutico.

La chicha morada y los jugos de frutas aportan líquido, pero también azúcar. Si te interesa el arándano rojo, hay cápsulas que no llevan el azúcar del jugo; mira cómo actúan la D-manosa y el arándano y el producto del catálogo para el Perú.

Un plan sencillo para tus primeras 48 horas

1. Bebe un vaso de agua apenas empieces a sentir la molestia y sigue con uno cada hora o dos.
2. Ve al baño cada vez que sientas ganas y tómate el tiempo de vaciar bien la vejiga.
3. Usa ropa holgada y de algodón, y descansa lo que puedas.
4. Si lo necesitas, aplica calor suave en el bajo vientre unos minutos.
5. Anota cómo te sientes: si en dos días no mejora, o aparece fiebre o dolor lumbar, consulta sin esperar más.

Lo que conviene evitar

• Tomar antibióticos por tu cuenta, de la botica o sobrantes de otra vez. El uso adecuado lo indica tu médico.
• Duchas vaginales y jabones perfumados: la zona íntima se limpia con agua y un jabón neutro, de adelante hacia atrás.
• Aguantarte las ganas en el trabajo, en el mercado o en el viaje.
• Café fuerte, alcohol, gaseosa y ají en exceso, si notas que te incomodan.
• Ropa ajustada y sintética durante muchas horas.

Producto que eligen las mujeres en el Perú para su rutina

Pasada la molestia, muchas mujeres arman una rutina diaria con más agua y una cápsula que les recuerda el hábito. Este es el producto que se entrega hoy en el país, con pago contra entrega:

Señales para no esperar más

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