Cistitis después de la menopausia: por qué aparece más a menudo

Qué cambia con la menopausia

Los estrógenos mantienen los tejidos de la vagina y de la uretra gruesos, hidratados y bien irrigados. También favorecen a los lactobacilos, las bacterias «buenas» que mantienen el ambiente vaginal ligeramente ácido. Cuando los estrógenos bajan, los tejidos se vuelven más finos y la flora protectora se debilita, así que E. coli se instala con más facilidad.

Los médicos llaman a este conjunto de cambios síndrome genitourinario de la menopausia. Además de las infecciones, puede causar sequedad, escozor, urgencia para orinar y molestias en las relaciones. Es muy frecuente y, sin embargo, muchas mujeres no lo comentan en consulta por pudor o porque creen que «es lo normal a esta edad».

Qué ayuda

Ninguna de estas medidas excluye a las demás. Al contrario: las mujeres que mejor se sienten suelen combinar varias a la vez, por ejemplo los estrógenos locales que les ha pautado su ginecóloga, una buena hidratación, los ejercicios de suelo pélvico y una rutina diaria de complementos para los meses más delicados.

Hábitos que cobran más importancia después de los 50

• Bebe más por la mañana y a mediodía, y menos a última hora, para no levantarte tanto por la noche.
• Tómate tu tiempo en el baño e inclínate un poco hacia delante para vaciar bien la vejiga.
• Usa productos de higiene íntima sin perfume y respeta la sequedad de la zona: menos es más.
• Mantén el tránsito intestinal regular con fibra, fruta y legumbres.
• Si tienes diabetes, vigila tus controles: un buen control también cuida la vejiga.

Señales que hay que tomarse en serio después de los 60

En las mujeres mayores, una infección urinaria no siempre da el escozor clásico. Confusión, cansancio fuera de lo normal, incontinencia nueva o caídas pueden ser las primeras señales. Si tu madre o tu abuela de repente «no parece ella», vale la pena pedir un análisis de orina.

Cómo sacarle partido a la consulta

Muchas mujeres llegan a la consulta con prisa y salen sin haber preguntado lo que querían. Llevar las preguntas apuntadas ayuda. Estas son algunas que puedes plantear a tu médico de cabecera o a tu ginecóloga:

• ¿Mis molestias pueden tener que ver con el síndrome genitourinario de la menopausia?
• ¿Me convendría un tratamiento con estrógenos vaginales locales?
• ¿Debería hacerme un urocultivo la próxima vez que tenga síntomas?
• ¿Qué ejercicios de suelo pélvico me recomiendas, o a quién puedo acudir para aprenderlos?
• ¿Hay algo en mi medicación habitual que pueda influir en la vejiga?

Y cuéntale también qué complementos tomas: es información útil para valorar tu caso en conjunto.

Muchas lectoras de esta etapa combinan esos hábitos con una rutina sencilla de cápsulas como Cystobact: tres al día, con agua, fáciles de recordar.

Preguntas frecuentes