Blaasontsteking na de overgang: waarom het vaker gebeurt

Wat verandert er in de overgang?

Oestrogeen houdt de slijmvliezen van de vagina en de plasbuis dik, soepel en goed doorbloed. Het helpt ook de lactobacillen, de “goede” bacteriën die de vagina licht zuur houden. Als het oestrogeen daalt, worden de slijmvliezen dunner en wordt die beschermende flora zwakker. E. coli krijgt dan makkelijker voet aan de grond.

Artsen noemen dit geheel van veranderingen het urogenitaal syndroom van de menopauze. Naast infecties kan het zorgen voor droogheid, een branderig gevoel, aandrang en pijn bij het vrijen. Het komt heel veel voor, en toch bespreken veel vrouwen het niet bij de huisarts, uit schaamte of omdat ze denken dat het “er nu eenmaal bij hoort”. Thuisarts.nl heeft er een aparte, heldere pagina over.

Wat helpt?

Die maatregelen sluiten elkaar niet uit. Integendeel: de vrouwen die zich het best voelen, combineren er vaak een paar, zoals de hormooncrème van hun huisarts, goed drinken, bekkenbodemoefeningen en een dagelijkse supplementroutine voor de gevoeligste maanden.

Gewoontes die na je vijftigste belangrijker worden

• Drink vooral ’s ochtends en ’s middags, en wat minder in de late avond, zodat je ’s nachts minder vaak uit bed hoeft.
• Neem de tijd op de wc en leun een beetje voorover om je blaas goed leeg te plassen.
• Gebruik ongeparfumeerde intieme verzorging en ga voorzichtig om met een droge huid: minder is meer.
• Houd je stoelgang regelmatig met vezels, fruit en peulvruchten.
• Heb je diabetes, houd je waardes dan goed in de gaten: een goede regulatie is ook goed voor je blaas.

Droogheid en comfort in het dagelijks leven

Droogheid van de vagina is een van de meest voorkomende klachten na de overgang, en het beïnvloedt meer dan alleen de seks. Een ongeparfumeerde vochtinbrengende gel voor de vagina, verkrijgbaar bij drogist en apotheek, kan het dagelijks comfort flink verbeteren. Draag ademend katoenen ondergoed, vermijd inlegkruisjes met parfum en was je met alleen lauw water. Merk je dat het niet beter wordt, dan heeft je huisarts nog meer mogelijkheden, zoals de hormooncrème die we hierboven noemden.

Signalen om serieus te nemen na je zestigste

Bij oudere vrouwen geeft een urineweginfectie niet altijd het klassieke branderige gevoel. Verwardheid, ongewone vermoeidheid, plotseling ongewild urineverlies of vallen kunnen de eerste signalen zijn. Lijkt je moeder of oma ineens “niet zichzelf”? Dan is het slim om de huisarts te vragen naar een urineonderzoek. Thuisarts.nl heeft daar een aparte pagina over voor mantelzorgers.

Haal meer uit je afspraak bij de huisarts

Een gewone afspraak duurt in Nederland zo’n tien minuten, en dan ben je zo weer buiten zonder je vragen te hebben gesteld. Schrijf ze daarom van tevoren op. Bijvoorbeeld:

• Kunnen mijn klachten te maken hebben met de overgang?
• Is een hormooncrème of -tabletje voor in de vagina iets voor mij?
• Moet mijn plas de volgende keer op kweek?
• Welke bekkenbodemoefeningen raad je aan, of bij wie kan ik ze leren?
• Zit er iets in mijn vaste medicijnen dat invloed heeft op mijn blaas?

Vertel ook welke supplementen je gebruikt: dat is nuttige informatie om je situatie als geheel te bekijken.

Veel lezeressen in deze levensfase combineren die gewoontes met een eenvoudige capsuleroutine als Cystobact: drie per dag, met water, makkelijk te onthouden.

Veelgestelde vragen