Blaasontsteking na het vrijen: oorzaken en wat je eraan doet

Waarom seks een blaasontsteking kan uitlokken

Tijdens het vrijen kunnen bacteriën van de huid en van rond de anus richting de plasbuis worden geduwd. Omdat de plasbuis bij vrouwen kort is, bereiken ze de blaas makkelijk. Het gebeurt zo vaak aan het begin van een nieuwe relatie of tijdens een vakantie, dat het in de volksmond honeymoon-cystitis heet.

Goed om te onthouden: het heeft niets te maken met “vies” zijn of met je partner. De bacteriën zijn meestal gewoon van jezelf; de seks verplaatst ze alleen. Dat weten neemt een hoop schaamte en schuldgevoel weg, en dan kun je je richten op wat wel helpt.

Voor de seks

• Drink ongeveer een uur van tevoren een glas water.
• Was allebei de intieme zone met lauw water, zonder agressieve zeep.
• Gebruik glijmiddel als je droog bent: wrijving irriteert de plasbuis.

En als het spontaan gebeurt? Geen probleem: het belangrijkste komt daarna. Snel plassen en een glas water drinken zijn de twee dingen die echt het verschil maken, en die kun je altijd doen.

Na de seks

• Plas binnen 15 tot 30 minuten. Thuisarts.nl adviseert zelfs om direct na de seks te plassen.
• Spoel eventueel even af met lauw water, zonder geparfumeerde producten.
• Drink nog een glas water.

Het zijn kleine handelingen die na een paar keer bijna automatisch gaan, en voor veel vrouwen maken ze echt het verschil.

Anticonceptie en blaasontsteking

Volgens Thuisarts.nl is de kans op een blaasontsteking groter bij het gebruik van een condoom of pessarium, vooral samen met glijmiddel dat zaadcellen doodt. Zaaddodende middelen kunnen de natuurlijke flora van de vagina verstoren. Zie je een verband, vraag dan je huisarts naar andere mogelijkheden.

Glijmiddel en droogheid

Droogheid zorgt voor meer wrijving en irritatie. Een glijmiddel op waterbasis, zonder parfum, warmte-effect of zaaddodende stof, is een eenvoudige bondgenoot. Ben je vaak droog, bespreek het dan met je huisarts: het kan te maken hebben met hormonen, borstvoeding of bepaalde medicijnen.

Overgang en intimiteit

Na de overgang daalt het oestrogeen en worden de slijmvliezen dunner en droger, waardoor seks sneller irriteert. Glijmiddel helpt, en huisartsen raden soms een hormooncrème of -tabletje voor in de vagina aan. Lees er meer over in onze gids over blaasontsteking en de overgang.

Ondergoed, douchen en de dag erna

Ook de uren na het vrijen tellen mee. Trek schoon, katoenen ondergoed aan in plaats van een strak synthetisch slipje, en slaap gerust zonder als je dat prettig vindt. Drink de volgende ochtend extra water bij het ontbijt en ga naar de wc zodra je de aandrang voelt. Heb je de dag erna een lange autorit of een volle werkdag, zet dan een fles water klaar en plan je pauzes. Zo geef je je blaas de beste kans om alles weer netjes door te spoelen.

Er samen over praten

Even naar de wc gaan of voorstellen om eerst samen te douchen, verpest de sfeer niet. Het laat juist zien dat je goed voor jezelf zorgt. Als je je partner uitlegt dat het om een mechanische kwestie gaat en niet om hygiëne, wordt het vaak vanzelf een gewoonte van jullie allebei.

Fabels die je kunt vergeten

• “Het komt door slechte hygiëne.” Nee: te veel wassen, met geparfumeerde zeep of vaginale douches, irriteert juist meer.
• “Mijn partner heeft me iets gegeven.” Een blaasontsteking is geen soa; de bacteriën zijn meestal van jezelf. Heb je andere klachten, zoals afwijkende afscheiding, laat dat dan wel nakijken.
• “Dan moet ik maar geen seks meer hebben.” Zeker niet. Met een paar gewoontes krijgen de meeste vrouwen hun rust terug.
• “Veel drinken direct na de seks lost alles op.” Het helpt, maar snel plassen en de hele dag goed drinken zijn belangrijker.

Een plan voor periodes met meer intimiteit

De zomervakantie, een weekendje Texel of het begin van een nieuwe relatie: momenten om van te genieten, niet om over te piekeren. Weet je dat je blaas in zulke periodes gevoeliger is, bereid je dan een paar dagen van tevoren voor: een waterfles binnen handbereik, glijmiddel in je toilettas, katoenen ondergoed en, als je wilt, je dagelijkse capsuleroutine al op gang voordat je vertrekt.

Veelgestelde vragen