Blåskatarr efter sex: därför händer det och så förebygger du

Varför sex kan utlösa en urinvägsinfektion

Under sex kan rörelserna föra bakterier från huden och området runt ändtarmen mot urinröret. Eftersom kvinnans urinrör är kort når de lätt blåsan. Det är så vanligt i början av ett förhållande eller under en semester att det ibland skämtsamt kallas smekmånadscystit.

Det tål att upprepas: det har ingenting att göra med att vara ”oren” eller med din partner. Bakterierna är oftast dina egna; sexet flyttar dem bara. Att veta det tar bort mycket skuld och skam och gör det lättare att fokusera på det som fungerar.

Före sex

• Drick ett glas vatten ungefär en timme innan.
• Skölj underlivet med vatten – gärna båda två – utan starka tvålar.
• Använd glidmedel om du känner dig torr: friktion irriterar urinröret.

Och om det blir spontant? Ingen fara – det viktigaste kommer efteråt. Att kissa snart och dricka vatten är de två saker som verkligen gör skillnad, och de har du alltid tillgång till.

Efter sex

• Kissa inom 15–30 minuter.
• Skölj gärna med vatten, utan parfymerade produkter.
• Drick ett glas vatten till.

Det är små handgrepp som blir nästan automatiska när du har gjort dem några gånger, och för många kvinnor gör de stor skillnad. Ställ gärna ett glas vatten på nattduksbordet, så finns det redan där när du behöver det.

Preventivmedel och urinvägsinfektion

Hos vissa kvinnor kopplas spermiedödande medel och pessar till fler urinvägsinfektioner, eftersom de kan påverka floran i slidan eller trycka mot urinröret. Ser du ett samband? Boka tid hos en barnmorska på barnmorskemottagningen – i Sverige är det oftast där preventivmedelsrådgivningen sker – och fråga om andra alternativ.

Glidmedel och torrhet

Torrhet ökar friktionen och irritationen. Ett vattenbaserat glidmedel utan parfym och utan ”värmande” effekt är en enkel hjälp. Är torrheten återkommande, ta upp det med vården: den kan hänga ihop med hormonförändringar, vissa läkemedel eller amning.

Klimakteriet och närhet

Efter klimakteriet gör den sjunkande östrogennivån att slemhinnorna blir tunnare och torrare, så sex irriterar lättare. Glidmedel hjälper, och ibland rekommenderar vården lokalt östrogen; vi förklarar mer i vår guide om klimakteriet.

Efter förlossningen och under amningen

Under amningen är östrogennivåerna låga, vilket kan göra slemhinnorna torrare – ungefär som i klimakteriet. Glidmedel blir då extra värdefullt. Har du fått besvär med blåsan efter förlossningen är det bra att ta upp det på barnmorskemottagningen eller vid efterkontrollen. Är du gravid eller ammar ska du prata med barnmorska eller läkare innan du börjar med något kosttillskott.

Att prata om det i relationen

Att be om en stund för att gå på toaletten eller föreslå en dusch innan förstör inte stämningen – tvärtom visar det att du tar hand om dig. Att förklara för din partner att det handlar om mekanik, inte hygien, räcker oftast för att det ska bli en naturlig del av rutinen för er båda.

Myter du kan glömma

• ”Det beror på dålig hygien.” Nej: att tvätta sig för mycket, med parfymerad tvål eller underlivsduschar, irriterar mer än det hjälper.
• ”Om jag får det har min partner smittat mig.” Urinvägsinfektion är ingen könssjukdom; bakterierna är oftast dina egna. Däremot ska andra symtom, som förändrade flytningar, alltid kontrolleras.
• ”Jag måste avstå från sex.” Absolut inte. Med några få vanor får de flesta kvinnor tillbaka lugnet.
• ”Att dricka mycket direkt efteråt löser allt.” Det hjälper, men det viktigaste är att kissa snart och dricka jämnt hela dagen.

En plan för perioder med mer närhet

Sommarsemestern, en romantisk weekend i Köpenhamn, början på ett nytt förhållande: det är stunder att njuta av, inte att oroa sig inför. Vet du att blåsan brukar säga ifrån då, förbered dig några dagar innan: vattenflaskan alltid nära till hands, glidmedel i necessären, bomullsunderkläder och – om du vill – din dagliga kapselrutin i gång redan innan du åker hemifrån.

Vanliga frågor